Feldenkrais w Warsztatowej5 w sierpniu

Inga Pawlicka
21 maj
2 minut(y) czytania

Zapraszamy na 3-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Krakowie!

📅 15–17 sierpnia 2025 (piątek 15 sierpnia to święto i dzień wolny od pracy)

W długi sierpniowy weekend zadbamy o zdrowie i dobrostan poprzez łagodny, świadomy ruch. Celem warsztatów jest nie tylko poprawa codziennego funkcjonowania, ale także przygotowanie uczestników do samodzielnej praktyki w domu.

Metoda Feldenkraisa została stworzona w XX wieku przez Moshe Feldenkraisa – fizyka i judokę, inspirowanego wschodnimi sztukami walki i naturalnym sposobem, w jaki dzieci uczą się ruchu. Opracował on setki lekcji, które rozwijają świadomość ciała i ruchu w codziennych czynnościach.

Dlaczego warto?

Regularna praktyka Metody Feldenkraisa:

• rozluźnia ciało i zwiększa zakres ruchu

• poprawia koordynację i zmniejsza napięcie mięśniowe

• ułatwia swobodne oddychanie i zwiększa stabilność – także psychiczną

• wspiera koncentrację i skuteczne uczenie się

• rozwija świadomość siebie i własnych możliwości

• oferuje nowe sposoby poruszania się i działania

• pomaga w radzeniu sobie z bólem

Dla kogo?

Warsztaty są otwarte dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Zapraszamy zarówno osoby, które szukają ulgi w bólu, jak i wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym i ruchem: sportowców, tancerzy, joginów, fizjoterapeutów, aktorów oraz nauczycieli pracy z ciałem.

Zajęcia odbywają się bez oceniania, porównywania i presji – każdy uczestniczy w swoim tempie, zgodnie z własnymi możliwościami.

Jak wyglądają zajęcia?

Praktykujemy w wygodnym stroju, bez obuwia. Między lekcjami są przerwy i czas na pytania. Wszystkie ćwiczenia można później powtarzać samodzielnie w domu.

📸 Zdjęcia z wcześniejszych zajęć dostępne są tutaj: facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/photos

Prowadzący

Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, praktykuje od 2010

roku. Ukończył 4-letnie szkolenie nauczycielskie w Anglii, jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od ponad dekady prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą, m.in. dla studentów Akademii Muzycznej i AWF.

W 2023 roku wydał książkę „Notatki z podłogi”.

📄 Opinie uczestników: facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/mentions