JOGA – POWIĘZIOWY FLOW

Joga - powięziowy flow z medytacją to system ćwiczeń, który przywraca ustawienia fabryczne ciała i umysłu. Ukierunkowana jest na pracę z powięzią mięśniową, poprawę sylwetki, świadomości ciała, oddechu, przestrzeni i wewnętrznej ciszy.

Zajęcia w nowym semestrze będą realizowane w energii yin i yang. Będzie w nich więcej ruchu i vinyas. Ciągle w duchu odpuszczania oraz poszukiwania wewnętrznego bezruchu i ciszy.  

Zajęcia trwają 2 godziny, a w tym zapraszamy na 1,5 godziny asan i 30 minut medytacji.

Specyfiką tej praktyki jest przeplatanie ruchu intuicyjnego (zwanego vinyasami) z nauką odpuszczania i relaksu w asanach. Poprzez rozluźnienie mięśni i otaczającej je tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Dzieje się to dzięki likwidacji sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej aktywności, pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, ścięgien, a także kości organów wewnętrznych i nerwów. 
 

Wojciech Karczmarzyk  - nauczyciel jogi, certyfikowany terapeuta metody Rolfing® Integracja Strukturalna, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Autor książek 
"Joga Powięziowa Integralnie" oraz "Stan Naturalny". Założyciel Instytutu Jogi Powięziowej 
i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej.