top of page

Pilates Mama + Bobas

  • 1 godz
  • 40 złotych polskich
  • Dunajewskiego 5, 31-133 Kraków

Zajęcia mają na celu wsparcie kobiet w powrocie do pozytywnego czucia swojego ciała po ciąży i porodzie poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie. Pierwszy rok macierzyństwa nie oszczędza stawów i kręgosłupa i jest pełen wyzwań, również tych związanych z bólem. Dlatego zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i stretchingu. Skupiamy się na pracy nad prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa, rozluźnianiu napięć, delikatnym wzmacnianiu głębokiego gorsetu mięśniowego i delikatnym rozciąganiu. W programie zajęć sięgamy po wyłącznie bezpieczne ćwiczenia, dostosowane do potrzeb i możliwości ciała po ciąży i porodzie. Przed zajęciami rozmawiamy o samopoczuciu, specjalnych potrzebach danego dnia. Również po zajęciach jest możliwość rozmowy/konsultacji, wymiany doświadczeń. DLA KOGO: Na zajęcia zapraszamy w pierwszej kolejności mamy z maluszkami do 1 roku życia, z czego wprost wynika, że karmienie, przewijanie, płacz, krzyk, dziwne dźwięki i grymasy są nieodłączną częścią zajęć 🙂 Barbara Wysoczańska-Grochal - tancerka i aktorka, choreografka, trenerka personalna, instruktorka pilates i fitness. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. W latach 2003-2015 związana z krakowskim Teatrem Tańca DF. Od 2007 roku współpracuje z Teatrem KTO. Realizuje i współtworzy niezależne projekty na pograniczu tańca i performansu.


Jeśli zdecydujesz się na udział w jednorazowych zajęciach, pamiętaj, że masz możliwość anulowania swojej rezerwacji na 24 godziny przed planowanym terminem. W przypadku późniejszej rezygnacji, opłata za zajęcia nie podlega zwrotowi. Aby anulować rezerwację, wystarczy skontaktować się z nami drogą mailową lub telefoniczną, podając swoje dane oraz termin zajęć, które chciałbyś odwołać. Jeśli zrobisz to w wyznaczonym czasie, otrzymasz pełen zwrot opłaty.


bottom of page