Warsztatowa5 zaprasza na świeżutkie NOWE zajęcia – "Siła, kondycja i sprawność, czyli SKS dla siedzących"! Startujemy 4 lutego!
Program jest skierowany do osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, np. w pracy biurowej – przed komputerem. Zajęcia będą prowadzone przez doświadczonego fizjoterapeutę, Jakuba Rogocza, który pomoże uczestnikom poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i sprawność fizyczną, a także zapobiec dolegliwościom wynikającym z długotrwałego siedzenia.
W trakcie warsztatów uczestnicy nauczą się, jak skutecznie rozciągać i wzmacniać partie mięśni, które są narażone na osłabienie podczas siedzącego trybu życia. Zajęcia będą miały na celu poprawę elastyczności ciała, zwiększenie siły i wytrzymałości, a przede wszystkim poprawienie równowagi i prewencyjne zapobieganie upadkom. Przełoży się to na lepsze samopoczucie, mniejsze napięcie mięśniowe oraz większą energię na co dzień.
Jakub Rogocz – fizjoterapeuta, który już od 10 lat pracuje w zawodzie. Swoją praktykę zaczynał od pracy w przychodni rehabilitacyjnej, a następnie zaczął pomagać pacjentom na wizytach domowych. Dziś oprócz wizyt domowych, przyjmuje pacjentów również w gabinecie. Od prawie 3 lat prowadzi też zajęcia usprawniające dla seniorów, bo jak się okazało, pomoc nieco starszym osobom stała się jego niepisaną misją.
Start zajęć: 4 lutego 2025
Godzina: wtorki 18.00 - 19.15
Miejsce: Warsztatowa5, ul. Dunajewskiego 5/klatka D
Cena: darowizna na cele statutowe fundacji
Pojedyncze zajęcia – 35 zł
Karnet miesięczny (4 zajęcia) – 120 zł
*Przedłużenie ważności karnetów następuje tylko w przypadku odwołania zajęć przez szkołę. Choroba, wyjazdy i inne względy osobiste nie powodują przedłużenia ważności karnetów.
Zapisy:
+48 730 685 606
Liczba miejsc ograniczona!
Nie przegap okazji, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję – zapisz się na zajęcia już dziś!
Comments